Meelerahu ja mõtteselguse jooga

Meelerahu ja mõtteselguse jooga aitab leida seesmist tasakaalu ning rõõmu iseendas ja elus. Treeningus osalemise eelduseks on normaalne tervislik seisund. Erilist füüsilist ettevalmistust ega painduvust treening alustajatelt ei eelda. Hea füüsiline vorm on järjekindlatele harjutajatele lisaboonuseks. Pole vaja peljata kõrvalpilku, sest joogas keskendume ainult endale. Treening sobib algajatele kui eelneva kogemusega osalejatele, kõikidele vanustele ja nii meestele kui naistele. Joogaga tegelemine aitab teha ka paremaid otsuseid. See sünnib tänu puhanud meelele ja toidetud ajule. Kuidas anda ajule, meeltele ja mõtetele puhkust, seda õpime joogatunnis.  Alloleva videolõigu harjutused on vaid isuäratamiseks. Kui oled aga järjekindel, siis ühe hooaja vältel omandame neist suure osa.
05.09.2022 - 28.11.2022
Tallinna Rahvaülikool
Pelgulinna maja, Telliskivi 56
Meelerahu ja mõtteselguse jooga 32,00 €

Meelerahu ja mõtteselguse jooga aitab leida seesmist tasakaalu ning rõõmu iseendas ja elus.