Uue harjumuse kujundamine - Reijo Väljak

Meist paljudel on olemas ettekujutus sellest, millisena oma elu näha soovime ja mida selle saavutamiseks oleks tarvis teha. Tihti tundub vahe reaalsuse ja tõotatud maa vahel kättesaamatuna. Põhjus on lihtne – puuduvad unistusteni viivad harjumused. Meie päev koosneb 95% harjumustest. Ehk see, milline meie elu on praegu ja tulevikus, on neist üheselt ning otseselt sõltuv.
01.10.2019 18:00 - 26.11.2019 19:30
Tallinna Rahvaülikool
Vene tn 6, II korruse saal
Uue harjumuse kujundamine 80,00 €
Registreerimine on hetkel suletud
Harjumuste kujundamine on oskus nagu iga teinegi – harjutades saab paremaks ja osavamaks. Seda oskust on võimalik rakendada iga eluvaldkonna arendamisel kogu ülejäänud elu. Kursus on mõeldud neile, kes soovivad teada, kuidas oma ellu tuua uusi harjumusi. Kahe kuu jooksul toimuval praktilisel kursusel tutvume uue harjumuse kujundamise põhitõdedega, jagame praktilisi nippe ja rakendame õpitut iseseisvalt kohtumiste vahelisel ajal. Kahe kuu vältel toimub kokku viis kohtumist. Kohtumiste vahe on 2 nädalat, mil osaleja saab kursusel õpitut praktiseerida. Kohtumistel käsitletavad teemad: 1. sissejuhatus harjumuste kujundamisse; 2. harjumuste kaardistamine, eesmärgi seadmine; 3. plaani koostamine, põhifookuse valimine, selle jälgimine ja mõõtmine; 4. statistika analüüs, arengu nähtavaks tegemine (kahe nädala põhjal); 5. harjumuste asendamist ja muutmist lihtsustavad ja takistavad tegurid; 6. väljakutse seadmine: eelnenud perioodi ja kodutöö põhjal; 7. kokkuvõtete tegemine; järjepidevuse hoidmise nipid; 8. järgmise plaani koostamine iseseisvaks tegutsemiseks. Kursuse läbinud osaleja oskab: • teadlikult kujundada ja juurutada uusi harjumusi • arengusamme mõõta, nähtavaks teha ning motivatsiooni hoida.