Vinyasa jooga sissejuhatav kursus
Parema teeninduse jaoks soovitame süsteemi sisse logida
Sissejuhatav kursus annab lühikese ülevaate jooga ning Vinyasa jooga kujunemisloost ja filosoofiast, ent kohtumised on valdavalt praktilise loomuga. Iga tund koosneb lühikesest sissejuhatusest, asendite ja/või hingamistehnikatega tutvumisest ja terviklikust tunniseeriast, millest ei puudu ka venitused, lühike juhendatud meditatsioon ja lõdvestus.
16.02.2021 - 20.04.2021
Tallinna Rahvaülikool
Tallinna Rahvaülikool, Vene tn 6
Vinyasa jooga sissejuhatav kursus | 90,00 € |
Kursuse teemad: Lühike sissejuhatus joogafilosoofiasse. Keha korrektse ja turvalise joondamise printsiibid. Tutvumine peamiste joogaasendite ja harjutuste seeriatega. Asendite kehalise mõju ja erinevate kasutegurite tundmaõppimine. “Kehalukkude” süsteemi ülevaade ja praktika. Olulisemate hingamis- ja lõdvestustehnikate rakendamine.
Spetsiifliste tervislike eriseisundite, haiguste või vigastuste korral palume kindlasti juhendajat eelnevalt teavitada. Kursusel osaletakse isiklike või Rahvaülikooli poolt pakutavate mattidega.